Es geht nicht darum, wie viel man trinkt, sondern wie oft!
Die empfohlene Wassermenge pro Tag variiert von Person zu Person und hängt von Faktoren wie körperliche Aktivität, Gewicht, Alter usw. ab, so dass es wirklich schwierig ist, zu sagen, wie viel man pro Tag trinken sollte. Das eigentliche Problem liegt jedoch nicht darin, wie viel man am Tag trinken sollte, sondern wie oft!
ALLE 30 MINUTEN EIN PAAR SCHLUCKE WASSER ZU TRINKEN IST DER SCHLÜSSEL ZU IHREM WOHLBEFINDEN UND IHREM GUTEN AUSSEHEN.
Wenn Sie die Dinge einfach halten wollen, sollten Sie diese Richtlinien befolgen:
- Warten Sie nicht, bis Sie durstig sind - wenn Sie Durst verspüren, ist es bereits zu spät! Nehmen Sie alle halbe Stunde einen Schluck.
- Bewahren Sie Ihre EQUA Flasche bei der Arbeit auf dem Tisch, unterwegs in der Tasche und beim Sport neben sich.
- Vergewissern Sie sich, dass Sie eine Flasche besitzen, die Ihnen gefällt - sie wird Sie dazu bringen, mehr zu trinken
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