Wie wird man vor dem Sommer bikinifähig?

Sobald der Frühling vorbei ist, denken wir alle an die bevorstehende Bikini-Saison. Und es ist völlig in Ordnung, in diesem Sommer im Anzug gut auszusehen und sich wohl zu fühlen, aber um fit zu werden und gesund zu bleiben, braucht es mehr als nur eine schnelle Sommerdiät! 

MIT DIESEN TIPPS SIND SIE AUF JEDEN FALL FÜR DEN SOMMER GERÜSTET, BEVOR ER ÜBERHAUPT BEGINNT.

Wenn Sie sich zu Beginn Ziele setzen, ist es wahrscheinlicher, dass Sie Ihre Motivation aufrechterhalten. 

Verschiedene Dinge funktionieren für verschiedene Menschen und verschiedene Stile. Manche Menschen lieben es zu laufen, andere beginnen den Tag gerne mit Yoga. Entscheiden Sie, was für Sie am besten funktioniert, und bleiben Sie konsequent. 

Der Aufbau schlanker Muskeln verbrennt zwar Fett, aber nicht so viel wie Ausdauertraining. Für die besten Ergebnisse tun 2 mal pro Woche Cardio und 2 mal Krafttraining.

Wenn Sie trainieren, verlieren Sie wahrscheinlich mehr Wasser und folglich auch Gewicht, aber es ist besser für Ihre Gesundheit, weniger Kilos zu verlieren und Ihren Körper hydratisiert zu halten als das Gegenteil. Was auch immer Sie trainieren, stellen Sie sicher, dass Sie hydriert bleiben.

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