Wie kann Wasser beim Abnehmen helfen?

Wir alle wissen, dass es wichtig ist, über den Tag verteilt ausreichend Wasser zu trinken. Aber wussten Sie, dass Wasser mit ein paar einfachen Tricks auch dabei hilft, Körpergewicht zu verlieren?

Hier sind einige Tipps, die Sie anwenden können:

• Bewahren Sie Ihre EQUA wiederverwendbare Flasche Tragen Sie Ihre Mehrwegflasche immer bei sich und trinken Sie den ganzen Tag über kleine Mengen Wasser, damit Sie keine Lust auf Snacks oder kalorienreiche Getränke haben. Wenn Sie Wasser trinken, fühlen Sie sich satter und nehmen weniger Kalorien zu sich.
• Ersetzen Sie süße Getränke durch Wasser. Dadurch wird die Kalorienzufuhr über den Tag hinweg viel geringer sein und Sie können Hunderte von Kalorien (und Geld) sparen.
• Trinken Sie vor Ihrer Mahlzeit eine halbe EQUA Flasche Wasser. Ihre Portionen werden kleiner, weil sich Ihr Magen durch das Wasser schon vor dem Essen voller anfühlt.
• Trinken Sie kaltes Wasser, um Ihren Stoffwechsel zu beschleunigen. Wenn Sie kaltes Wasser trinken, verbraucht Ihr Körper mehr Energie, um den Körper wieder zu erwärmen. Dies führt dazu, dass Ihr Stoffwechsel schneller arbeitet.

Wir empfehlen, täglich 2 - 3 Liter Wasser zu trinken, was etwa 4 - 6 EQUA Flaschen Wasser entspricht.*

*Für eine fachkundige Stellungnahme wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt oder andere qualifizierte medizinische Fachkräfte.

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