Mar 17, 2020

5 Wege, um das Beste aus Ihrem Tag zu machen

Da unser Leben von Tag zu Tag kürzer wird und damit auch unsere gewohnten Aktivitäten, werden die meisten von uns in den kommenden Wochen mehr Zeit zu Hause verbringen müssen. So schwer es auch sein mag, sich vorzustellen, dass man in dieser schwierigen Zeit die ganze Zeit zu Hause festsitzt, müssen wir das Ganze etwas positiver sehen. In dieser Zeit kann man all die Dinge nachholen, zu denen man nicht gekommen ist, oder einfach das tun, was man auch im Freien gerne getan hat.

Deshalb haben wir eine Liste von Dingen zusammengestellt, die Sie zu Hause tun können und die Sie gleichzeitig gesund, energiegeladen und beschäftigt halten.

RUHE BEWAHREN UND TRAINIEREN

Ihr Körper ist alles, was Sie brauchen, also verwandeln Sie Ihre Umgebung in Ihren Trainingsraum und laufen Sie jederzeit zu Höchstform auf. Wir von EQUA bieten oft verschiedene kostenlose Workout- und Yogakurse an, sei es auf unserem Blog oder auf Youtube. Wenn Sie bereit sind, sich gut zu fühlen und gut auszusehen, empfehlen wir Ihnen eine Reihe von Workouts, die unten aufgeführt sind:

Und vergessen Sie nicht, zwischendurch zu trinken! Richtige Flüssigkeitszufuhr ist das halbe Training. Sie fragen sich, warum? Alle Vorteile des Wassertrinkens finden Sie HIER.

MIT BISSEN EXPERIMENTIEREN

Jetzt ist die perfekte Zeit, um Ihre Kochkünste aufzufrischen. Ob ein einfacher morgendlicher Smoothie oder ein 3-Tage-Mahlzeitenplan(den wir in Zusammenarbeit mit dem erfolgreichen Foodie Ayatana erstellt haben - sehen Sie ihn HIER), arbeiten Sie sich durch unsere leicht verständlichen Rezepte für eine Reihe köstlicher und vor allem gesunder Gerichte.

RECYCLE ONLINE

Jetzt ist der perfekte Zeitpunkt, um zu lernen, wie man "online recycelt". Machen Sie eine Einkaufsliste mit Dingen, die Sie unbedingt brauchen, achten Sie besonders auf die angebotenen abfallfreien Alternativen, die Sie im Laden vielleicht nicht direkt bemerken, und lassen Sie sich Ihre Lebensmittel rechtzeitig und mit weniger Abfall liefern. Wir von EQUA sind bestrebt, gesunde und naturfreundliche Alternativen zu Einweg-Plastikflaschen anzubieten, deshalb haben wir uns besonders bemüht, Ihnen alle Optionen in unserem eigenen Online-Shop anzubieten. Wählen Sie HIER alle Designvarianten aus und genießen Sie jeden Schluck Wasser/Tee oder Kaffee direkt aus einer hochwertigen und langlebigen Mehrwegflasche.

SICH AMÜSIEREN

Den ganzen Tag an einem Ort zu sitzen, kann anstrengend und überwältigend sein. Schalten Sie also Ihre Lieblingsmusik ein und tanzen Sie den Stress weg. Um das Ganze aufzupeppen, kannst du dir eine eigene Tanzaufgabe ausdenken und deine Freunde einladen, dasselbe zu tun. Eine umfassende Liste mit Vorschlägen finden Sie auf unserem TikTok-Account, auf dem wir alle Größen versammeln - sowohl in unserem Büro EQUA als auch außerhalb.

Und glauben Sie uns: Wenn wir tanzen können, können Sie es auch!

LESEN &AMP; KÜHLEN

Wenn es Ihnen wie uns geht und das Lesen zu einem heimlichen Vergnügen geworden ist, für das Sie nie Zeit haben, dann ist jetzt die Zeit gekommen, das Lesen neu zu entdecken. Unser EQUA Magazin bietet eine Vielzahl von Rubriken, von Gesundheit über Schönheit bis hin zu Nachhaltigkeit, die Ihnen einen Tipp mit nützlichen Informationen zu jedem Aspekt geben, den Sie sich wünschen. Schauen Sie es sich an und genießen Sie es!

Besuchen Sie die Website: www.myequa.com für weitere Informationen.

Oder das Instagram-Profil myequa.